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L'hydratation


 

 

Rester hydraté est l’une des choses les plus importantes et les plus simples à faire, et pourtant nous l’oublions bien trop souvent. La déshydratation peut avoir de sérieux effets négatifs sur notre corps.

En effet, notre corps humain est comme une grande plante qui a besoin d’eau pour survivre. L’eau est nécessaire à chacune de nos cellules, tissus et organes afin de fonctionner correctement. Cela permet de réguler notre température, éliminer les toxines et de rester mobile.

Si vous oubliez de vous hydrater régulièrement, voici quelques conseils afin de l’intégrer à votre routine.

  • Emmenez partout avec vous une gourde ou une bouteille réutilisable
  • Le thé offre une hydratation optimale. Préparez-vous une théière ou une bouteille de thé Fit Mojo et savourez-le tout au long de la journée.
  • Vous avez faim ? Buvez de l’eau ! Nous prenons souvent notre manque d’hydratation pour de la faim. Si après avoir bu vous avez encore faim. alors il est temps de manger.
  • Vous êtes fatigué ? Buvez de l’eau ! Nous avons tendance à prendre un café dès que nous sommes fatigués. Mais, encore une fois, votre corps vous informe juste qu’il est déshydraté ! La caféine ne fera qu’empirer votre déshydratation.

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